jak napisać

No wiec women tak ci powiem, zalerzy gdzie na silowni u nas jak bys wpadla to napewno nasz trener by ci wszysciutko dokladnie wyjasnil a nawet dostala bys nadwyrzke wiedzy, oczywiscie gdybys wykazala zainteresowanie w temacie :) zostalo by ci wszystko wyjasnione pod wzgledem cwiczen odrzywiania regeneracji itp.. wiec naprawde zalezy gdzie na kogo [...]

[...] ma co ukrywać i panowie mogą trafić na taki wybrakowany egzemplarz, nie dotyczy to tylko kobiet. Wystarczy poczytać tematy tu na forum, zakładane przez facetów żeby wiedzieć jakich cudów się czasem od instruktora można dowiedzieć. Dlaczego dziewczyny unikają siłowni? A chociażby dlatego, że chyba jakieś 90% znanych mi kobiet przez ćwiczenia na [...]

[...] więc odp normalnie. I nie wymieniaj mi plejady mięsni które tam wystepuja, bo ja to wiem. Napisałem normalnie, kulturalnie swoje spostrzeżenie, więc jeżeli możesz odpowiedz jak dżentelmen WODZU Pytanko - czy tak krótki ruch jak robił Krzychu jest ok? Bo jeżeli tak tzn że mogę jeszcze sporo kg dorzucić Bo nie raz pamiętam jak zwracałeś mi uwagę [...]

I jakie jest wasze zdanie na temat tego, że tribulum jest leszczem jeśli chodzi o zawartość saponin sterydowych. Dla czego więc cieszy się taką popularnością producentów gdy kozieradka jest kilkakroć bogatsza w saponiny sterydowe?. Tribulus nie jest rekordzistą w zawieraniu saponin, czy fitosteroli. Wszelkiego rodzaju nadzwyczajne informacje na [...]

mógłbyś napisać coś więcej jak teraz będzie wyglądał schemat treningowy po deloadzie? mam na myśli jak się zapatrujesz na progresje, czy planujecie to jakoś z Wiktorem z góry, żeby za szybko się "nie wypalic"? planujecie kiedy nastąpi kolejny deload i dzielicie jakos te bloki treningowe na intensywność/objętość/okres odpoczynku?

Dobrze się ćwiczyło:) Nawet nie:) tak mi polecił robić Antos098 i powiem Ci że jak na razie to bez problemu było, ale okaże się gdy ciężaru dodam bo pp całkiem lajtowo poszło dziś:) Ok tak zrobię i wtedy robić tyle powtórzeń ile dam rady? I tu chyba nie muszę dodawać z serii na serię, wystarczy z treningu na trening? Wiesz nie chcę za dużo [...]

vadim jaki proponujesz rozklad b/w/t ?? wiem ze to sprawa indywidualan i wlasciwie kazdy sam powinien wiedziec jak moze jesc i ile powinien czego dostarczac ale skrobnij cos jak masz czas moglbys napisac sugestie jezeli chodzi o rozne typy budowy endo/mezo/ekto. Ja niestety endo i za duzo ww niemoge no ale sprobojemy manipulowac mysle ze 5-g ww [...]

[...] , ze nie potrzebuje ,aż całego tygodnia na regeneracje. Po za tym Tam tłuszczu nie ma więc mięśnie szybciej się pokażą na motywacje he. Tamtym roku też skakankę robiłem jak byłem na diecie i nie było źle ;). Jak ktoś by mógł napisać do Kieszko89 aby odpowiedział mi na Pytania. Będę bardzo wdzięczny ja nie mogę do niego napisać nie mam 50 [...]

[...] i na wszelki wypadek przykręcę mu kurek z testosteronem. Jeszcze się weźmie i rozmnoży w tak trudnych czasach i bida gotowa..." Dziwne. Cytować samego siebie :-D Fan! Bądź jak Tommy Lee Jones w "Ściganym"! ;-) Pojesz kartofelków, cukierka krówkę zjesz czasem, awokado z miodem (oba składniki łagodzą objawy stresu) i za kilka dni będzie animusz. [...]

[...] napisać co ja robię i też do końca nie jestem przekonany. Tj. wątpię momentami. Otóż do większości posiłków zjadam 10-15 g węglowodanów. Celuję w te pochodzące z owoców, ale jak trzeba to sobie na przykład jajecznicę polewam syropem słodkim z agawy. Łyżeczka cukru to 7 g. I nie żałuję tłuszczu, a oszczędnie gospodaruję białkiem. Ogólnie robi się [...]

[...] z natury spokojny, kochający ciszę, spokój i ludzi z przerażeniem rozglądam się wokół i zastanawiam sięco spowodowało tę wielką zmianę w moim postrzeganiu świata. To jest jak choroba, na którą nie mamy lekarstwa. Rak Europy. Nic to. Zdjecia będę wrzucał co jakiś czas, W razie gdyby ktoś chciał pozwiedzać, służę pomocą. Maćku, od trzech lat [...]

[...] Jak zapewne każdy wie, łańcuch służy do przekazywania energii pomiędzy kołami zębatymi. Koła zębate mają stałą niezmienną geometrię, a co za tym idzie, łańcuch powinien być jak najdokładniej do tej geometrii dopasowany. Rozciągnięcie łańcucha powoduje, że odstęp pomiędzy rolkami się zwiększa, przez co pracuje w dalekiej od zaprojektowanej [...]

[...] jasne gdzie stoję i proszę nie mylić tego z tym po czyjej stronie, Za co bana dostał drazekm i Jawor nie wiem, nie wiem czy chodziło o wpisy w dzienniku Kabo czy może o jakieś pw. Nie wiem i nie wnikamDrazekm jak widać podszedł do tego jak rozsądny facet i robi swoje. Kabo, no cóż Kabo trochę się zagalopował. Bardzo go lubię i żałuję że go z [...]

Postanowiłem pokazać obecną „formę” i napisać trochę co u mnie. Żeby nie było, że pokazuję się tylko wtedy jak forma jest. Obecnie bardzo napięty okres w pracy, do tego było trochę stresu – m.in. co chwila psuło mi się auto i łącznie poszły prawie 2 klocki na naprawy, ale to tylko złośliwość rzeczy martwych. Na szczęście mała zdrowa i na ten [...]

[...] i po roku zacząłem wychodzić na publiczną siłownię kiedy mam czas, chociaż i tak większość treningów robię w domu. Pierwsze dni przygotowań jestem niestety zasmarkany jak i wszyscy w moim domu. Jednak bez gorączki, więc da się przeżyć. Z SAA do testa doszedł tylko masteron. Narazie bez spalaczy. Szczegółów nie będę zdradzał, ale [...]

fajne ale przeczytajcie sobie txt ze stronki ani.mala o tym jak gość "walczy" z drugim na siłowni w treningu nóg jak dla m,nie to żenada tak głupiego txt jeszcze nie słyszałem nie wiem kto go wymyslił, ale jest raczej ograniczony umysłowo ps: juz dawno chciałem to napisac tylko nie wiedziałem gdzie

[...] Dzien1. 1a. Przysiad ze sztanga3x 12-15 30sek 15/15/12 - 30 kg zaczęłam od 30 kg, planowałam dołożyć 5 kg w trakcie, ale w zasadzie już po pierwszej serii miałam nogi jak z waty i dałam sobie spokój ze zwiększaniem ciężaru na swoje usprawiedliwienie mogę jedynie napisać, że schodziłam bardzo głęboko, tak jakbym za moment miała usiąć pupą [...]

marylinnn dzięki bardzo. Cieszę się, że się podoba bo to motywuje do dalszej pracy. do żarcia tak jak pisałem specjalnie się nie przykłada, jakoś tak na fotkach wychodzi :-P Do testu oczywiście będę zaglądał ;-) Masz plik na komputerze, wrzucasz go na hosting, i potem do tematu tylko trzeba na początku napisać i na końcu

No narazie słabo z recenzją... Chciałbym ja napisać, ale... Za dużo nie ćwiczyłem, a przecież o to głównie chodzi w recenzji. Napisać jak sprzęt sprawuje się w praktyce. Chętnie zacząłbym treningi, tylko w piwnicy zimno a mam stan przedchorobowy... Jak się rozchoruje będzie lipa i z treningów i ze szkoły. A tego nie chcemy

[...] ze trening prowadzi do atrofii mięśni -i tak dalej a ja pytam : gdzie tu jest "the big picture" Big picture jest taki: mierzymy coś albo pośrednio, albo bezpośrednio. Wiemy, jakie funkcje pełni l-karnityna w organizmie (L-karnityny używam jako przykładu, równie dobrze można napisać SUBSTANCJI X). Interesuje nas jak organizm zareaguje na [...]